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Título: Os efeitos da prática de crossfit em corredores de rua
Título(s) alternativo(s): The effects of crossfit practice on street aisles
Autor(es): Mangoni, Francieli Inês
Orientador(es): Singhen, Fábio Mucio
Palavras-chave: Corridas (Atletismo)
Desempenho
Aptidão física
Educação física
Running
Performance
Physical fitness
Physical education and training
Data do documento: 14-Dez-2017
Editor: Universidade Tecnológica Federal do Paraná
Câmpus: Curitiba
Citação: MANGONI, Francieli Inês. Os efeitos da prática de Crossfit em corredores de rua. 2017. 48 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Bacharelado em Educação Física) Universidade Tecnológica Federal do Paraná, Curitiba, 2017.
Resumo: A grande procura de alternativas para a prática de esportes tem levado as pessoas a praticarem a corrida de rua, por ser barato, em termos de custos e também, ser possível de realizar em qualquer espaço físico. A corrida demanda grande capacidade aeróbia do indivíduo, os movimentos cíclicos necessitam de técnica, e frequente prática do corredor, porém o mesmo não precisa ter nenhuma habilidade específica. Por outro lado, o Crossfit tem se apresentado motivante por possuir uma solicitação muscular intensa e uma melhora rápida no condicionamento físico. Assim, essa pesquisa apresentou como objetivo, analisar se a prática do Crossfit pode auxiliar positivamente no desempenho de corredores, unindo essas duas modalidades afim de desenvolver e potencializar o condicionamento físico do atleta. Foi realizada uma pesquisa descritiva quantitativa. Sendo a amostra composta por vinte e oito participantes, predominando o sexo masculino, com faixa etária de 25 a 40 anos, divididos por igual em dois grupos distintos. Um grupo teve apenas corredores de rua e o outro foi composto por praticantes de corrida de rua que utilizam o Crossfit como preparação física. Os participantes praticam os esportes hà mais de dois anos. A coleta dos dados foi feita através da aplicação de questionário. Os dados dessa pesquisa foram analisados através do programa Excel, gerando gráficos e comparando esse estudo com outros já realizados. Os resultados mostraram que os indivíduos que associaram o treinamento do Crossfit com Corrida, alcançaram melhores resultados em provas de corrida de rua, sendo 14,29% terminando a prova acima de 60 minutos, comparado com o grupo que praticou somente Corrida atingindo 64,29% no mesmo tempo de finalização. Os indivíduos também tiveram melhora no aspecto corporal.
Abstract: The great demand for alternatives to the practice of sports has led people to practice street racing, because it is cheap in terms of costs and also, be possible to perform in any physical space. The race demands great aerobic capacity of the individual, the cyclical movements need technique, and frequent practice of the runner, but the same does not have to have any specific ability. On the other hand, Crossfit has been motivated to have an intense muscular demand and a quick improvement in physical conditioning. Thus, this research aimed to analyze whether the practice of Crossfit can positively aid the performance of runners, joining these two modalities in order to develop and potentiate the physical conditioning of the athlete. A quantitative descriptive research was performed. The sample consisted of twenty-eight participants, predominantly male, with ages ranging from 25 to 40 years, divided equally into two distinct groups. One group had only street runners and the other was made up of street runners using Crossfit as a physical preparation. Participants have been practicing sports for more than two years. The data were collected through the application of a questionnaire. The data of this research were analyzed through the Excel program, generating graphs and comparing this study with others already performed. The results showed that the individuals who associated the Crossfit training with Race, achieved better results in street racing, being 14.29% finishing the race over 60 minutes, compared to the group that practiced only Race reaching 64.29 % at the same end time. Individuals also had improvement in body appearance.
URI: http://repositorio.utfpr.edu.br/jspui/handle/1/7883
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