Use este identificador para citar ou linkar para este item:
http://repositorio.utfpr.edu.br/jspui/handle/1/7794| Título: | Efeito de 12 semanas de treinamento de dança aeróbia e step sobre a aptidão funcional de idosas |
| Autor(es): | Truchym, Talita Chrystoval |
| Orientador(es): | Mocellin, Maressa Priscila Krause |
| Palavras-chave: | Exercícios físicos para idosos Aptidão física em idosos Aptidão física em idosos Dança para idosos Step (Exercícios aeróbicos) Exercise for older people Physical fitness for older people Physical fitness for older people Dance for the aged Step aerobics |
| Data do documento: | 4-Abr-2013 |
| Editor: | Universidade Tecnológica Federal do Paraná |
| Câmpus: | Curitiba |
| Citação: | TRUCHYM, Talita Chrystoval. Efeito de 12 semanas de treinamento de dança aeróbia e step sobre a aptidão funcional de idosas. 2013. 44 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação) – Universidade Tecnológica Federal do Paraná, Curitiba, 2013. |
| Resumo: | O envelhecimento é um processo que provoca alterações e desgastes em vários sistemas funcionais que ocorrem de forma progressiva e irreversível. Os indivíduos que se mostram ativos tanto na vida adulta quanto na velhice conseguem minimizar as perdas das funções fisiológicas. O objetivo do presente estudo foi analisar o efeito de 12 semanas de treinamento com dança aeróbica e step sobre a aptidão funcional de mulheres idosas. As participantes do estudo (n=12) apresentaram idade média de 72,1 (desvio padrão: 4,5), previamente inativas. A aptidão funcional foi avaliada pelos seguintes testes: teste de caminhada de 6 minutos, teste de flexão de tronco na cadeira, teste de sentar e levantar da cadeira em 30 segundos, teste da flexão do antebraço em 30 segundos, 8 Foot Up-and-Go, e pelo índice de massa corporal (IMC). Todas as análises foram conduzidas utilizando o Statistical Package for the Social Sciences (SPSS, 18.0) for Windows. A normalidade da distribuição dos dados foi analisada pelo teste de Shapiro-Wilk. Com o intuito de se obter a analise descritiva dos dados, foram aplicadas medidas de tendência central e variabilidade (média e desvio-padrão, se confirmada a normalidade da distribuição dos dados). O efeito do treinamento (variável independente) sobre as variáveis dependentes foi analisada pelo Teste-T pareado. Os resultados indicam que 12 semanas de treinamento foram capazes de promover melhoras em todos os componentes da aptidão funcional avaliados, exceto para a flexão do tronco. Porem, tais alterações foram significativas apenas para resistência de força de membros inferiores (p<0,05) (14,7 versus 16,1 rep). Portanto, o treinamento de Dança Aeróbia e Step supervisionado pode ser considerado uma modalidade efetiva para prevenir o declínio da aptidão funcional e as consequências associadas. |
| Abstract: | Aging is a process that causes changes and wears out some of the functional systems of the body. These changes are irreversible and progressive. Individuals that show an active adulthood and old age can minimize the loss of physiological function. The purpose of this study was to analyze the effect of 12 weeks of resistance training and aerobic dance step on the functional fitness of elderly women. Study participants (n=12) had a mean age of 72.1 (SD: 4.5), previously inactive. Functional fitness was assessed by the following testes: 6 minute-walk, Chair Sit-and-Reach, 30 second Chair Stand, Arm Curl, 8 Foot Up-and-Go and the body mass índex (BMI). All analysis were conducted using the Statistical Package for the Social Sciences (SPSS 18.0) for Windows. The normal distribution of data was assessed by Shapiro Wilk. In order to obtain a descriptive analysis of the data applied central tendency and variability measures (average and standard deviation if normal distribution of data is confirmed). The effect of training (independent variable) on the dependent variable were analyzed by paired t-test. The results indicate that 12 weeks of training promoted improvements in all components of functional fitness and BMI, except for trunk flexibilty. However, only lower body strenght had a significant change of p< 0.05 (14.7 versus 16.1 rep). Therefore, supervised step and aerobic dance training can be considered and effective modality to prevent the decline of functional fitness and its associated consequences. |
| URI: | http://repositorio.utfpr.edu.br/jspui/handle/1/7794 |
| Aparece nas coleções: | CT - Educação Física |
Arquivos associados a este item:
| Arquivo | Descrição | Tamanho | Formato | |
|---|---|---|---|---|
| CT_COEFI_2012_2_05.pdf | 21,89 MB | Adobe PDF |  Visualizar/Abrir |
Os itens no repositório estão protegidos por copyright, com todos os direitos reservados, salvo quando é indicado o contrário.